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 Por el Camino del Senderismo o Hiking

 

     Resumen por:  Ricardo Ordoñez D.

     Fotografías e imágenes:  lavaguda.cl

 

    Salir a una excursión por el día es una excelente manera de alejarse de la ciudad y sus rutinas agobiantes. Una actividad como esta, además nos permite acercarnos y explorar la naturaleza que nos rodea, ya sea solos o en grupo.

     No todos podemos ser exploradores a tiempo completo y ocupar los 365 días del año para sumergirnos en este tipo de aventuras o proyectos, pero siempre existe la posibilidad de volver a palpar la naturaleza realizando alguna excursión a los parques o reservas naturales cercanas a casa. Este tipo de salidas es lo que se conoce como "hiking", y es una de las pocas actividades de recreación que ofrecen tanto beneficio a cambio de tan poco. Este es el espíritu que yace en el senderismo o hiking.

¿Qué diferencia hay con el trekking?

     Trek, es una palabra que nació en los años ochenta, y se originó por los alpinistas que viajaban al Himalaya o a los Andes. Con esta palabra se referían a las largas caminatas que los acercaban a las bases de las montañas que planeaban ascender.

 
 

     Cuando hacemos trekking tenemos distintos grados de dificultad a considerar. De este modo podemos elegir rutas para principiantes, o bien rutas de trekking que demandan mayor esfuerzo y experiencia.

     Un ejemplo de una ruta de dificultad baja puede tratarse de una caminata de un día por terrenos llanos.

     Una caminata de dificultad media podría incluir pasar una noche acampando, seguir una ruta con pendientes pronunciadas, y llevar una mochila relativamente con más peso para tener todo lo necesario.

     Una caminata de dificultad alta puede requerir tener experiencia previa, así como llevar carpa, bolsa de dormir, calentador, alimentos con altas calorías, e inclusive ir acompañado de un guía experimentado.

 

     El trekking requiere de una planificación detalla del viaje y de su ruta, mayor a la que se requiere para el senderismo, pero también exigen una preparación física y mental mayor para alcanzar las metas propuestas en dicho viaje.

 


Senderismo o Hiking

     En esencia, el hiking es una modalidad de montañismo básico, que no requiere cargar pesadas mochilas con costosos equipos, ni subir escarpadas laderas, ni saber complicadas técnicas de nudos o riesgosas maniobras de escaladas. El hiking nos permite disfrutar de algo que hemos hecho toda la vida: Caminar.

     Caminar más allá que ir de la casa al auto y del estacionamiento a la oficina. Caminar es una de las actividades más saludable para las personas y con muy bajo impacto físico. Al caminar ganamos fuerza en las piernas, el corazón late con más vigor, los pulmones trabajan con más eficacia. Bíceps, músculos del estómago, pecho y hombros se benefician del simple hecho de andar. Por otro lado, el caminar nos ayuda a transformar la grasa en músculo. En resumen, caminar nos ofrece muchos beneficios físicos, pero también mentales, ya que nuestro cerebro se reenfoca para asumir los obstáculos que vamos encontrando en el sendero.

 
 

     El hiking es una actividad que antecede al montañismo duro, por lo que es un paso obligado antes de grandes salidas. Como ya sabrás, esto no ocurre de la noche a la mañana. Ir sin una preparación física o sicológica a una salida de muchos días solo nos traerá dolor, incomodidad y el sentimiento que llevar una mochila a la espalda es para masoquistas. Y para andar, hay que entrenarse "andando".

     El senderismo o hiking por otro lado, es una actividad relajante que implica ir por caminos señalizados usando así el sistema de vías de comunicación tradicional como puentes, caminos interiores, senderos o rutas conocidas.

     El espíritu del senderismo, reposa en poder acercar a la gente al medio natural, conocer patrimonios y reservas naturales a través del uso de senderos.

 

     Aquí radica el espíritu del hiking. Cualquier persona lo puede realizar con un mínimo de preparación, utilizando un equipo básico, y colocando lo mejor de si para explorar lo que tienes a tu alrededor.

 

 

 

 

 

 

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